Final de semana terá Caminhada Mindfulness e sessão de Auto Massagem no Jardim Botânico
O Jardim Botânico de Bauru terá duas atividades para o público neste fim de semana. Neste sábado (27), das 9h às 11h, será realizada uma Caminhada Mindfulness, com a instrutora Cilene Giacometti, e neste domingo (28), das 10h às 11h30, o Jardim Botânico receberá uma sessão de Auto Massagem, com a massoterapeuta Luciane Pires Correa, na Praça dos Bambus.
O Jardim Botânico fica na Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros (SP-225), Km 232, acesso pelo Zoológico Municipal.
CAMINHADA MINDFULNESS
A Caminhada Mindfulness será neste sábado, das 9h às 11h. O evento é gratuito e aberto ao público, mas é necessário que os interessados façam a inscrição no link disponível no Instagram @presencamindfulness. Segundo os organizadores, o objetivo do evento é a promoção do bem-estar físico e emocional, principalmente para quem tem rotinas estressantes e cansativas. Durante a caminhada é possível contemplar a beleza que existe ao nosso redor, acalmando os nossos sentidos e mente. Vale destacar que o bem estar físico e emocional é um assunto cada vez mais emergente em nosso mundo e a prática de Mindfulness está sendo aplicada em diversas áreas.
AUTO MASSAGEM
A sessão de Auto Massagem será neste domingo, das 10h às 11h30, na Praça dos Bambus do Jardim Botânico Municipal de Bauru. A atividade é gratuita e aberta ao público, e sem necessidade de inscrição prévia. Os interessados devem usar roupas confortáveis e trazer canga, toalha ou tapete de yoga. Segundo a organizadora, a auto massagem oferece uma série de benefícios, incluindo alívio do estresse e da tensão muscular, melhoria da circulação sanguínea, melhoria do sono, aumento da flexibilidade e mobilidade, redução da dor e rigidez, além de promover relaxamento geral e bem estar emocional. Praticada regularmente, pode ajudar a manter o equilíbrio físico e mental.
SERVIÇO
Caminhada Mindfulness
Data – 27/04 (sábado)
Horário – das 9h às 11h
Inscrições devem ser feitas no Instagram @presencamindfulness
Local – Jardim Botânico Municipal de Bauru
Sessão de Auto Massagem
Data – 28/04 (domingo)
Horário – das 10h às 11h30
Sem necessidade de inscrição prévia
Local – Praça dos Bambus do Jardim Botânico Municipal de Bauru
