Onda de calor: Inmet e Defesa Civil emitem alertas e temperatura pode chegar aos 40°C em Bauru
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um novo alerta para a onda de calor por causa das temperaturas acima da média em boa parte do país. Para SP, o alerta, com validade até 17 de dezembro, é de perigo, o chamado aviso laranja (conforme mapa acima), e significa risco à saúde, com temperatura 5ºC acima da média por um período de 03 até 05 dias.
A Defesa Civil de São Paulo também emitiu um alerta para altas temperaturas e também para a baixa umidade relativa do ar.
De acordo com o IPMet, em Bauru, as altas temperaturas e a baixa umidade do ar devem seguir até, pelo menos, segunda-feira, com máxima de 40ºC e umidade abaixo dos 20%. Confira a previsão completa:
CUIDADOS COM O CALOR EXTREMO
A Defesa Civil de SP alerta que para conviver com a rotina de calor extremo, é preciso tomar certos cuidados.
Fique alerta:
- Preste atenção a idosos, crianças, doentes crônicos e grávidas, que tendem a ficar desidratados mais rapidamente;
- Procure não passar muitas horas sem se alimentar, mesmo se sentir menos fome, mantendo uma alimentação saudável com frutas, verduras e alimentos leves.
O que fazer durante:
- Hidrate-se!
- Não substitua água por bebidas alcoólicas;
- Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia;
- Prefira ambientes arejados e evite aglomerações;
- Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar;
- Use soro fisiológico nos olhos e narinas;
- Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de radiação ultravioleta do sol, das 11h às 17h;
- Evite a exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação.
