Jardim Botânico terá sessão de mindfulness neste domingo
Neste domingo (7), uma sessão de Mindfulness será realizada no Jardim Botânico com a instrutora Ana Leda Burali. A atividade será realizada na Praça dos Bambus, a partir das 10h.
Os interessados devem levar uma toalha, canga ou tapete de yoga para se sentarem no chão. Em caso de chuva, a sessão será remarcada.
O Jardim Botânico fica na Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros (SP-225), Km 232, acesso pelo Zoológico Municipal.
O QUE É MINDFULNESS?
Segundo Ana Leda, Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma prática que ensina a viver o momento presente. Com raízes na meditação, ela ajuda a reduzir o estresse e relaxar. É uma ferramenta incrível para quem busca mais equilíbrio e serenidade na vida. A sessão será adaptada para todos, tanto iniciantes ou já praticantes. A Instrutora Ana Leda é especialista em Mindfulness com formação no protocolo Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT).
SERVIÇO
Sessão de Mindfulness no Jardim Botânico
Data – 07/04 (domingo)
Horácio – a partir das 10h
Local – Praça dos Bambus do Jardim Botânico Municipal de Bauru
